ivory-pony-739786.hostingersite.com, LIFESTYLE – Bagi banyak orang, kopi adalah penyelamat di pagi hari atau saat rasa kantuk menyerang di tengah aktivitas padat.
Namun, tidak semua orang cocok dengan kopi.
Baca Juga: Rekomendasi Makanan Anak Kost: Enak, Murah, dan Anti Bosan Selain Ayam Geprek
Ada yang merasa jantung berdebar kencang, asam lambung naik, atau bahkan sulit tidur di malam hari.
Jika Anda mencari alternatif yang efektif untuk melawan kantuk tanpa efek samping kopi, ada banyak pilihan minuman lain yang bisa dicoba.
Berikut adalah sembilan minuman yang bisa menjadi pengganti kopi untuk menjaga Anda tetap fokus dan berenergi sepanjang hari:
1. Teh Hijau
Minuman ini kaya akan antioksidan dan mengandung kafein, meskipun dalam jumlah yang lebih rendah daripada kopi.
Kombinasi kafein dan L-theanine dalam teh hijau bekerja secara sinergis.
Kafein akan meningkatkan kewaspadaan, sementara L-theanine menciptakan efek relaksasi yang tenang, sehingga Anda tetap fokus tanpa merasa gelisah.
2. Teh Matcha
Berbeda dari teh hijau biasa, matcha terbuat dari daun teh yang digiling menjadi bubuk halus.
Karena Anda mengonsumsi seluruh daun teh, kandungan kafein dan antioksidannya jauh lebih tinggi.
Matcha memberikan dorongan energi yang lebih kuat dan stabil, cocok untuk Anda yang membutuhkan stamina ekstra.
3. Teh Hitam
Jika Anda terbiasa dengan dosis kafein yang lebih tinggi, teh hitam bisa menjadi pilihan.
Kandungan kafeinnya lebih banyak dibanding teh hijau, namun masih lebih rendah dari kopi.
Teh hitam juga mengandung theaflavin yang bermanfaat untuk kesehatan jantung.
4. Jus Seledri
Meskipun terdengar aneh, jus seledri adalah minuman yang sangat menyegarkan dan bisa membantu melawan kantuk.
Kandungan air dan elektrolitnya yang tinggi dapat menghidrasi tubuh, yang sering kali menjadi penyebab utama kelelahan.
Minuman ini juga kaya akan vitamin K, vitamin A, dan kalium.
Ikut berita menarik lainnya di Google News ivory-pony-739786.hostingersite.com
